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越来越多人患有痛风,这4大预防措施你都知道吗

点击率:    时间:2020-07-17

痛风(gout)是体内单钠尿酸盐沉积所致的一种关节病,与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄障碍所致的高尿酸血症直接相关。其临床特征为血清尿酸升高,患者可表现为发热、乏力、关节痛等症状,严重者可出现关节破坏、肾功能损害等情况。本病是一种慢性病,病情可逐渐加重,导致生活质量下降及减少预期寿命,但可被有效治疗。

心理护理

痛风性关节炎疾病具有易反复发作的特点,患者需要承受较大的心理压力,伴随疼痛感觉,患者需要独自面对疾病,易导致焦虑、抑郁情绪产生。

家属应多开导患者,www.9607.com,多与患者沟通,帮助患者了解疾病的变化,使患者能够积极面对疾病,减轻或消除患者的不良情绪。患者自身可多与他人沟通,可通过听歌、看视频等方式转移注意力,对减轻疼痛、缓解压抑的情绪有一定帮助。

痛风患者的生活上应注意哪些呢?

1、避免剧烈运动,剧烈运动可诱发痛风的发作;但应适当进行规律的运动,保持正常的体重。

2、注意防寒保暖,避免受凉。突然受凉是女性痛风发作的第二位诱因,是男性的第五位诱因。

3、在恢复期间应大量饮水,可加快疾病的恢复。

4、养成良好的生活习惯,保持作息规律,避免熬夜和过于疲劳。

5、戒烟,避免吸入二手烟。

痛风患者有哪些饮食建议?

科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转,起到辅助控制病情,维持治疗效果,促进疾病康复的作用。

1、多食碱性食物,可碱化尿液,提高尿液中尿酸的溶解度,增加尿酸排出量,预防肾脏尿酸结石形成。如油菜、白菜、胡萝卜与瓜类等。

2、可大量食用乳制品,对血尿酸水平的降低有一定帮助。

3、增加新鲜蔬菜的摄入,有研究表明,经常性食用新鲜蔬菜是痛风发病的保护因素。

4、饮食应规律,定时定量或少食多餐,避免暴饮暴食,避免过饥过饱。

痛风4大预防措施有哪些呢?

1、培养良好的生活习惯

(1)尽量避免吃含嘌呤较高的饮食,多饮水。

(2)定量进食,不随意增加进餐次数,以免导致营养过剩。

(3)戒烟、少饮酒。

(4)每年检查2次血尿酸,以及时发现早期高尿酸血症,及早采取有效措施使血尿酸尽快恢复正常。

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